拓展训练课程即通过挑战自身极限和解决一系列问题探索不同（通常是崭新的）的资源领域。借助由绳索、杆柱和离地高度不等的绳索组成的网阵，个人和团队得以体验身体和情感的安全极限。这些战由训练有素的人员严格指导，他们负责引导行为、情感及信念并确定目标。该课程通过挑战和探索的手段使团队和个人得到成长
利用冒险和挑战作为提高和发展团队成员的手段，这一方法已广为大学（商学院）、商业团体等行业所接受。拓展课程背后的原理在于获取“学习经验”的环境必须结合理论与实践。环境的提供是个人和团队完成课程任务的基础。参与者可能面对他们以前从没留意或不知道的方面（如恐惧、信任、疑惑、气愤等）。这一方法对于情感和自我认知的提高颇有帮助，体验式学习不仅对个人有益而且对团队技能的提高同样重要。团队精神、合作和凝聚力往往成为完成任务的必要条件。在体验环节，团队经常起一个介质的作用，通过提高集体的凝聚力，推动工作的进程。而且，很多工作环境显然需要团队互动，通过加强团队建设，提高效率。
课程目标在于合作而非竞争，一个简单的尝试会令每个人受益无穷。该课程的益处在于：提高团队凝聚力、改善沟通技巧、增强彼此的信任感及勇于承担风险和责任。
至登体验教育培训有限公司，早在2000年就倡导利用网阵课程作为体验教育培训的工具，并因其成熟的培训理念在国内得到认可，该理念明确提出四个假设：
人们所拥有的资源和能力比自己认识到的要多得多；
一个介质群体内部的资源足以应付重大的身体和精神挑战；
当面对问题而非解决方案时，一个人可以学到更多东西；
通过短期强化体验可以获得长期有效的学习技能。
至登体验教育公司提供的是一种生活上的探险和学习，课程设计主要是发展参与者的人格、价值观念、刚毅性、领导特质及团队精神。透过各式各样的活动或项目，挑战参与者的身体和精神。拓展训练课程标榜的是：有趣、安全、挑战、难忘。2-3天的拓展训练课程，先从系列的冲击性较低的拓展项目或活动来建立自信、团队信任和相互支持，再逐渐进入到解决问题的挑战，团队合作主题的讨论和领导特质的发展。参与者通过尝试参加几个拓展项目活动，在不熟悉的环境中接受挑战，并应用他们学习到的技能。攀岩、空中断桥、抢滩……各式各样的拓展训练活动，不断测试参与者的态度、意志力和团队精神，让他们一再的尝试突破自我的设限。基于体验式学习模式，参与者在活动中分享他们成功和失败的经验，并将这些经验应用到他们日后的工作和生活之中。
